银耳搭配这2种食物,不仅能减肥还能养颜,堪比燕窝!

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发布时间:2018-05-07 15:53

银耳搭配这2种食物,不仅能减肥还能养颜,堪比燕窝!

2018-05-07 14:57来源:全球健身号减肥

原标题: 银耳搭配这2种食物,不仅能减肥还能养颜,堪比燕窝!

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银耳具有补脾开胃的功效,又有益气清肠、、美容养颜、滋阴润肺、减肥的作用,是一款传统的滋补食品,同时也是一种物美价廉的滋养食材。

对于减肥的小伙伴来说,银耳也是很不错的选择,银耳不仅热量低还有很强的饱腹感强,它里面所含的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,减少人体对脂肪的吸收。

而且它的吃法多样,今天带来2款美食,让你享受美食的同时也让你健康的瘦下去。

银耳搭配雪梨

在医学里,五脏都有着对应的颜色,肺部对应的正是白色,所以想止咳润肺的可以多吃一些白色的食物哦,而银耳与雪梨都是白色的食物,如将雪梨、银耳和冰糖一同煮的话,那么润肺止咳的效果就会加倍,并且银耳还有着减肥以及美容等功效,不仅能清肺止咳,还能美容养颜哦。

银耳搭配莲子

莲子搭配银耳是我们最常见的搭法了,莲子具有很好的安心养神与补脾止泻的作用,而银耳的营养价值也不低。

两者搭配起来不仅口感香甜,还有着很不错的滋补效果,尤其是女生,能起到减肥以及祛斑等效果哦,没事时候也可以多喝喝莲子银耳羹哦。

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